Dominando el Autoliderazgo para Liderar con Confianza y Claridad

Imagina que estás con un grupo de personas conversando, y de repente, alguien empieza a bromear a costa tuya, todos ríen y prácticamente quedas en ridículo. Sientes un enorme calor por dentro y tienes todos los argumentos para contestar, molestarte y reaccionar ante tal imprudencia. Sin embargo, respiras profundamente, tomas un poco de agua mientras das espacio a pensar y a calmarte. Observas, sonríes y respondes con un comentario sensato cambiando inteligentemente el tema. El grupo se sorprende gratamente al ver tu sabia reacción y deciden ignorar el comentario anterior siguiendo tu tema de conversación con interés. Finalmente te sientes tranquilo, tu imagen quedó intacta o incluso mejor que antes y terminas con una sensación de victoria. ¿Te ha pasado algo similar?

A esta capacidad de dirigirte con inteligencia y autocontrol se le llama autoliderazgo.

¿Qué es el autoliderazgo?

El autoliderazgo es la capacidad de influir sobre uno mismo para lograr una conducta y un estado mental coherente, intencional y efectivo. Es la habilidad de dirigir tus pensamientos, emociones y acciones hacia tus metas, incluso en medio de desafíos, emociones intensas o ambientes negativos.

No es reprimir lo que sientes. Es tener la madurez de reconocer lo que sucede dentro de ti y responder desde la conciencia, no desde el impulso. Es elegir actuar en coherencia con tus valores, incluso cuando sería más fácil dejarte llevar.

Ahora bien, ¿qué es lo que provoca la falta de auto liderazgo? Aquí te comparto 3 raíces fundamentales:

1.- Falta de autoconsciencia: 

Normalmente vivimos en automático. Reaccionamos de forma habitual sin detenernos a analizar el origen y razón de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Para poder gestionarnos, debemos primero ser conscientes de nosotros mismos.

2.- Condicionamientos aprendidos: 

Aprendemos desde pequeños a reaccionar de cierta manera ante las críticas, el estrés o el conflicto. Estos patrones que hemos aprendido se refuerzan con el tiempo y dirigen nuestras reacciones automáticas.

3.- Disciplina interna débil: 

Cuando no cultivamos hábitos y compromiso en cumplir nuestras metas, tendemos a reaccionar a lo que va sucediendo en el día, a procrastinar y a no llevar una vida con un propósito y rumbo definidos.

¿Por qué es importante desarrollar el autoliderazgo?

La falta del autoliderazgo te lleva a mantener una vida reactiva y un tanto fuera de control. Estás sujeto a lo que ocurre en el entorno y te vuelves sumamente sensible a lo que dictan las circunstancias: ¿Todo va bien? Entonces me siento bien, ¿Algo no salió como esperaba? Me frustro, reacciono y me dejo llevar por mis impulsos. ¿No tengo ganas de hacer algo? Simplemente no lo hago y punto.

Esto te lleva a ceder el control de tu vida a lo que te rodea, perdiendo dirección, propósito y un sentido de pertenencia y fortaleza interna.

En un sentido más amplio, te incapacita a liderar a otros, ya que pierdes credibilidad, confianza y ejemplo, debilitando la capacidad de influir en los demás y hacer que te sigan y contribuyan a tu visión.

¿Qué hacer entonces para desarrollar autoliderazgo? Aquí te comparto tres pasos prácticos y poderosos acompañados de un ejemplo para poder explicarlo mejor:

1.- Se autoconsciente y dirige tu mente de forma constructiva:

Los pensamientos que te repites constantemente son los que lideran tu vida. Analiza tus creencias más profundas, descubre aquellas que te limitan y reemplázalas por creencias positivas y que te impulsen.

Ejemplo: Descubrí que reacciono impulsivamente cuando me interrumpen porque pienso de mi: “Mi opinión no tiene gran valor”. Así que decido pensar en su lugar: “Soy importante y merezco ser escuchado con atención”.

2.- Sé intencional con tu energía:

Conócete a ti mismo y descubre qué es aquello que suele detonarte a reacciones impulsivas. Crea un plan para responder de mejor manera de acuerdo a tu nuevo pensamiento y ponlo en práctica en tu día a día.

Ejemplo: Si alguien me interrumpe, en lugar de reclamar, esperaré a que termine y retomaré mi tema comentando de manera tranquila que aún no terminaba de expresar mi idea. Así seré congruente con mi nuevo pensamiento: “Soy importante y merezco ser escuchado con atención”.

3.- Cumple contigo mismo:

Haz lo que dijiste que ibas a hacer, se congruente con lo que has descubierto sobre ti y tu nueva manera de pensar, sentir y actuar. Este compromiso constante generará autodisciplina y creará hábitos constructivos en ti.

Ejemplo: Cuando me interrumpen, llevo mi pensamiento nuevo a la consciencia y pongo en práctica mi pensar, sentir y actuar planeados.

El autoliderazgo es una habilidad que requiere práctica día con día. Una vez desarrollado, retomarás el control de tu vida, tendrás relaciones más sanas y serás capaz de crear y mantener hábitos constructivos que inspiren a los demás.

Esta es la base del liderazgo, ya que solamente alguien que se lidera efectivamente a sí mismo podrá ser de ejemplo e influencia en los demás y lograr credibilidad y confianza.

¿Estás liderando tu vida o solo sobreviviendo?

Si quieres influir desde la autenticidad y la conciencia, empieza por ti.

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No te pierdas mi próximo artículo, donde seguiremos explorando sobre la mente y cómo usarla de manera efectiva para lograr sus objetivos.